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L’égalité hommes-femmes est un sujet dont vous avez très certainement déjà entendu parler. Charge mentale, change émotionnelle, charge écologique…. On peut dire que le poids de beaucoup de tâches repose principalement sur les femmes dans notre société*. Si certaines estiment que c’est aux hommes de se « bouger » tous seuls pour apprendre à équilibrer les charges…

Si vous débarquez sur ce blog, commencez par lire cet article.  Ah! Voici une distorsion que nous faisons tou.tes ou presque, seul.es ou en tant que société. Il y a fort à parier que vous la connaissez déjà, sans, pourtant, avoir conscience du mécanisme qu’il y a derrière. Généraliser vous parait même surement parfaitement normal.…

Je ne vous apprends rien en vous disant que dormir, c’est important. Vital, même. Pourtant, 37% des français connaitraient des troubles du sommeil et ça, ça craint. En effet, les conséquences du manque de repos sur la santé peuvent être graves (diabète, obésité, hypertension…). Ayant moi-même souffert d’insomnies sévères pendant de (trop) nombreuses années, je…

Le métier de life coach (ou coach de vie) est plutôt très récent à l’échelle de l’humanité. Lorsque je rencontre de nouvelles personnes, on me demande systématiquement d’expliquer ce que je fais – ce qui est super cool – en m’opposant souvent une ribambelle d’idées reçues – moins cool. Je vous propose donc de passer…

Comme chaque mois depuis un mois déjà (le temps passe comme des voitures!), je vous partage une nouvelle distorsion cognitive ainsi que quelques exemples précis, pour mieux la comprendre. Si vous ne savez pas ce dont je parle, cliquez ici. (Lecture: 3min38). Assumer ses échecs, rejeter ses réussites Cette distorsion ressemble à s’y méprendre à…

J’ai exercé plusieurs métiers en tant qu’indépendante, et tous ont un point commun: peu importe le domaine d’activité, on m’a toujours demandé si je pouvais travailler contre… rien. Une problématique que mes client.es à leur compte sont nombreux.ses à rencontrer, sans toujours savoir y répondre. Alors faut-il, oui ou non, travailler pour le plaisir de…

J’avais très envie de vous partager une réflexion personnelle que je me suis faite récemment. J’ai regardé ma vie aujourd’hui, et puis ma vie passée… et quelque chose m’a frappée : qu’on parle de travail, de vie amoureuse ou de sujets plus vastes, on m’a appris à me contenter de peu. A ne pas en demander…

Chose promise, chose due ! Dans cet article de fin décembre, je vous expliquais ce qu’étaient les distorsions cognitives et pourquoi en avoir conscience changeait la vie. Je vous promettais également de développer chacune des distorsions dans un article attitré. Ben voilà, on y est. (Lecture : 3min16) « Déso, ça m’arrange pas trop  » Aussi appelée « abstraction sélective »,…

Bonne année à tous ! Pour démarrer ce nouveau cycle en beauté, je vous propose de nous pencher aujourd’hui sur notre besoin de liberté et la façon dont il peut être entravé par notre besoin de sécurité. Ça a l’air chiant, mais promis, en vrai c’est cool. (lecture 3min28) Monter si haut et toucher les ailes…

Ça y’est, Noël est passé, il est temps de se tourner vers l’avenir! Qu’on prenne ou non de bonnes résolutions pour bien commencer l’année, nous sommes nombreux.ses à utiliser ce début de cycle pour faire des changements dans nos vies. Je vous propose aujourd’hui quelques astuces pour bien choisir ses résolutions et s’assurer de les…