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Chose promise, chose due ! Dans cet article de fin décembre, je vous expliquais ce qu’étaient les distorsions cognitives et pourquoi en avoir conscience changeait la vie. Je vous promettais également de développer chacune des distorsions dans un article attitré. Ben voilà, on y est. (Lecture : 3min16) « Déso, ça m’arrange pas trop  » Aussi appelée « abstraction sélective »,…

Bonne année à tous ! Pour démarrer ce nouveau cycle en beauté, je vous propose de nous pencher aujourd’hui sur notre besoin de liberté et la façon dont il peut être entravé par notre besoin de sécurité. Ça a l’air chiant, mais promis, en vrai c’est cool. (lecture 3min28) Monter si haut et toucher les ailes…

Ça y’est, Noël est passé, il est temps de se tourner vers l’avenir! Qu’on prenne ou non de bonnes résolutions pour bien commencer l’année, nous sommes nombreux.ses à utiliser ce début de cycle pour faire des changements dans nos vies. Je vous propose aujourd’hui quelques astuces pour bien choisir ses résolutions et s’assurer de les…

Je vais vous détailler aujourd’hui un principe que nous avons appliquons tous, dans le plus grand des calmes : les distorsions cognitives. Savoir les reconnaitre et les stopper change radicalement la vie et est sans aucun doute une des aides les plus importantes pour mes client.e.s dans le travail que je fais avec eux/elles. (lecture: 2min53)…

Malgré une ambiance festive, la fin de l’année peut être une période délicate. On se retrouve en famille ou entre amis, prêts à passer un bon moment…. jusqu’à cette petite remarque de rien du tout qui déclenche une tempête. C’est pourquoi je vous propose quelques astuces anti-conflit! (lecture: 3min30) On n’a pas tous un tonton…

Nombreuses sont les femmes qui décident de profiter de leur congé parental pour se lancer à leur compte. Un projet pas toujours simple à mettre en place ! S’occuper d’un enfant en bas âge, développer un business, trouver du temps pour soi et pour son partenaire… Est-ce seulement possible ? (spoiler : oui). (lecture: 3min42) Un peu, c’est…

Grande consommatrice de films et de séries, ça fait un moment que j’ai envie de parler de développement personnel dans la pop culture – mais je n’avais pas encore de blog sur mon site. Je lance donc cette catégorie d’articles dès maintenant en vous expliquant comment et pourquoi la Raiponce de Disney est, selon moi,…

Comme vous sans doute, il y a des phrases que j’adore répéter à tout bout de champ. « Il faut vivre sa douleur » et « c’est très bon en salade » font clairement parties de mon top 5 personnel. Mais c’est d’une autre de mes phrases fétiches dont j’aimerais vous parler aujourd’hui: il faut toujours prévoir l’imprévu. (lecture:…

La communication est un sujet qui me passionne. Je suis particulièrement subjuguée par la façon dont on peut, avec une même idée mais des mots différents, créer une discussion ou engendrer un conflit. Il existe tout un tas de méthodes pour nous aider à comprendre l’autre et nous faire comprendre; ce n’est donc pas la…

Être entrepreneur.e ou free-lance, c’est super! Mais tout gérer seul.e, du commercial à la réalisation en passant par les relations clients tout en faisant sa compta, soyons honnêtes, c’est loin (très loin!) d’être facile. C’est pourquoi je vous partage aujourd’hui quelques conseils pour mieux gérer son emploi du temps et ne plus courir après le…