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Dans quelle mesure sommes-nous vraiment libres?

May 14, 2020 |

Nous avons la chance de vivre dans une société plus libre que jamais, et pourtant… Pourtant, les injonctions et les règles sont omniprésentes. Il faut être mince mais pas trop, poli.e en restant spontané.e, gentil.le mais pas trop, faire de soi sa priorité en restant généreux.se, coller à des idéaux en restant soi-même… Alors qui…

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La méchanceté existe-t-elle vraiment?

Apr 30, 2020 |

Bon, oui, elle existe. Je me doute bien qu’à la lecture de ce titre, vous avez immédiatement pensé à Hitler et à cette méchante petite fille qui vous pinçait sans raison dans la cours de l’école primaire. Mais le terme n’est-il pas utilisé à tort et à travers? (Lecture: 4min33) Porter un jugement Croyez-le ou…

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Distorsion cognitive 4: les conclusions hâtives

Apr 23, 2020 |

Voici venir le temps des rires et des chants de découvrir une nouvelle distorsion cognitive! Comme souvent, son nom est plutôt transparent. Néanmoins, prenons le temps de regarder un peu plus en détails ce dont il s’agit et les façons dont se manifeste de ce vilain petit filtre mental! (Lecture: 3min53).  Avant de lire cet…

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Ce que « Hannah Montana – le film » m’a appris de la vie

Apr 15, 2020 |

Les films Disney, on le sait, regorgent de jolies morales et de conseils à deux balles du type « écoute ton coeur ». Sauf que ce type de clichés, qui ont l’air d’enfoncer des portes ouvertes, sont souvent pétris de vérité. C’est pourquoi j’ai souhaité partager avec vous ce qu’on peut retenir du film « Hannah Montana ». (Lecture:…

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Relations hommes-femmes: mieux communiquer pour plus d’égalité

Apr 1, 2020 |

L’égalité hommes-femmes est un sujet dont vous avez très certainement déjà entendu parler. Charge mentale, change émotionnelle, charge écologique…. On peut dire que le poids de beaucoup de tâches repose principalement sur les femmes dans notre société*. Si certaines estiment que c’est aux hommes de se « bouger » tous seuls pour apprendre à équilibrer les charges…

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Distorsion cognitive 3: la généralisation

Mar 18, 2020 |

Si vous débarquez sur ce blog, commencez par lire cet article.  Ah! Voici une distorsion que nous faisons tou.tes ou presque, seul.es ou en tant que société. Il y a fort à parier que vous la connaissez déjà, sans, pourtant, avoir conscience du mécanisme qu’il y a derrière. Généraliser vous parait même surement parfaitement normal.…

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Comment je me suis débarrassée de mes insomnies

Mar 12, 2020 |

Je ne vous apprends rien en vous disant que dormir, c’est important. Vital, même. Pourtant, 37% des français connaitraient des troubles du sommeil et ça, ça craint. En effet, les conséquences du manque de repos sur la santé peuvent être graves (diabète, obésité, hypertension…). Ayant moi-même souffert d’insomnies sévères pendant de (trop) nombreuses années, je…

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Life Coach, c’est quoi exactement?

Feb 27, 2020 |

Le métier de life coach (ou coach de vie) est plutôt très récent à l’échelle de l’humanité. Lorsque je rencontre de nouvelles personnes, on me demande systématiquement d’expliquer ce que je fais – ce qui est super cool – en m’opposant souvent une ribambelle d’idées reçues – moins cool. Je vous propose donc de passer…

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Distorsion cognitive 2: le rejet du positif

Feb 20, 2020 |

Comme chaque mois depuis un mois déjà (le temps passe comme des voitures!), je vous partage une nouvelle distorsion cognitive ainsi que quelques exemples précis, pour mieux la comprendre. Si vous ne savez pas ce dont je parle, cliquez ici. (Lecture: 3min38). Assumer ses échecs, rejeter ses réussites Cette distorsion ressemble à s’y méprendre à…

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Entrepreneur.es: faut-il accepter de travailler gratuitement?

Feb 13, 2020 |

J’ai exercé plusieurs métiers en tant qu’indépendante, et tous ont un point commun: peu importe le domaine d’activité, on m’a toujours demandé si je pouvais travailler contre… rien. Une problématique que mes client.es à leur compte sont nombreux.ses à rencontrer, sans toujours savoir y répondre. Alors faut-il, oui ou non, travailler pour le plaisir de…

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Lauranne Chavel

Life Coach et thérapeute en TCC, PNL et Méditation

tel: +352 691 448 651
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