Skip to content

Blog

Ajouter un sous-titre-24

Relations hommes-femmes: mieux communiquer pour plus d’égalité

Avr 1, 2020 |

L’égalité hommes-femmes est un sujet dont vous avez très certainement déjà entendu parler. Charge mentale, change émotionnelle, charge écologique…. On peut dire que le poids de beaucoup de tâches repose principalement sur les femmes dans notre société*. Si certaines estiment que c’est aux hommes de se « bouger » tous seuls pour apprendre à équilibrer les charges…

Lire plus

Distorsion cognitive 3: la généralisation

Mar 18, 2020 |

Si vous débarquez sur ce blog, commencez par lire cet article.  Ah! Voici une distorsion que nous faisons tou.tes ou presque, seul.es ou en tant que société. Il y a fort à parier que vous la connaissez déjà, sans, pourtant, avoir conscience du mécanisme qu’il y a derrière. Généraliser vous parait même surement parfaitement normal.…

Lire plus

Comment je me suis débarrassée de mes insomnies

Mar 12, 2020 |

Je ne vous apprends rien en vous disant que dormir, c’est important. Vital, même. Pourtant, 37% des français connaitraient des troubles du sommeil et ça, ça craint. En effet, les conséquences du manque de repos sur la santé peuvent être graves (diabète, obésité, hypertension…). Ayant moi-même souffert d’insomnies sévères pendant de (trop) nombreuses années, je…

Lire plus

Life Coach, c’est quoi exactement?

Fév 27, 2020 |

Le métier de life coach (ou coach de vie) est plutôt très récent à l’échelle de l’humanité. Lorsque je rencontre de nouvelles personnes, on me demande systématiquement d’expliquer ce que je fais – ce qui est super cool – en m’opposant souvent une ribambelle d’idées reçues – moins cool. Je vous propose donc de passer…

Lire plus

Distorsion cognitive 2: le rejet du positif

Fév 20, 2020 |

Comme chaque mois depuis un mois déjà (le temps passe comme des voitures!), je vous partage une nouvelle distorsion cognitive ainsi que quelques exemples précis, pour mieux la comprendre. Si vous ne savez pas ce dont je parle, cliquez ici. (Lecture: 3min38). Assumer ses échecs, rejeter ses réussites Cette distorsion ressemble à s’y méprendre à…

Lire plus

Entrepreneur.es: faut-il accepter de travailler gratuitement?

Fév 13, 2020 |

J’ai exercé plusieurs métiers en tant qu’indépendante, et tous ont un point commun: peu importe le domaine d’activité, on m’a toujours demandé si je pouvais travailler contre… rien. Une problématique que mes client.es à leur compte sont nombreux.ses à rencontrer, sans toujours savoir y répondre. Alors faut-il, oui ou non, travailler pour le plaisir de…

Lire plus

J’aurais voulu qu’on m’apprenne à être plus exigeante

Jan 30, 2020 |

J’avais très envie de vous partager une réflexion personnelle que je me suis faite récemment. J’ai regardé ma vie aujourd’hui, et puis ma vie passée… et quelque chose m’a frappée : qu’on parle de travail, de vie amoureuse ou de sujets plus vastes, on m’a appris à me contenter de peu. A ne pas en demander…

Lire plus

Distorsion cognitive 1: le filtre mental

Jan 16, 2020 |

Chose promise, chose due ! Dans cet article de fin décembre, je vous expliquais ce qu’étaient les distorsions cognitives et pourquoi en avoir conscience changeait la vie. Je vous promettais également de développer chacune des distorsions dans un article attitré. Ben voilà, on y est. (Lecture : 3min16) « Déso, ça m’arrange pas trop  » Aussi appelée « abstraction sélective »,…

Lire plus

Liberté, sécurité et le petit oiseau de Margaret

Jan 1, 2020 |

Bonne année à tous ! Pour démarrer ce nouveau cycle en beauté, je vous propose de nous pencher aujourd’hui sur notre besoin de liberté et la façon dont il peut être entravé par notre besoin de sécurité. Ça a l’air chiant, mais promis, en vrai c’est cool. (lecture 3min28) Monter si haut et toucher les ailes…

Lire plus

Résolutions: bien les choisir et s’y tenir

Déc 27, 2019 |

Ça y’est, Noël est passé, il est temps de se tourner vers l’avenir! Qu’on prenne ou non de bonnes résolutions pour bien commencer l’année, nous sommes nombreux.ses à utiliser ce début de cycle pour faire des changements dans nos vies. Je vous propose aujourd’hui quelques astuces pour bien choisir ses résolutions et s’assurer de les…

Lire plus

Lauranne Chavel

Life Coach et thérapeute en TCC, PNL et Méditation

tel: +352 691 448 651
Sessions en ligne partout dans le monde sur Skype, Zoom, WhatsApp ou Messenger